Лакомства, бандажирование желудка, водка, яблочный уксус | Диеты звезд

диеты звезд Шэрон Осборн

Лакомства

Даже самые стройные звезды иногда балуют себя вредной, но такой вкусной и любимой пищей. Более того, некоторые даже утверждают, что именно эти регулярные «срывы» помогают им дольше соблюдать диету и контролировать питание.

Шерил Коул заявляет, что необязательно отказываться от любимых лакомств, чтобы сохранить фигуру. «Я считаю, что раз в неделю можно позволить себе даже фастфуд, - говорит 26-летняя певица. – Обычно я делаю это в воскресенье, чтобы не нарушать заведенный режим питания».

Экс-участница Spice Girls Мел Би также потворствует своим вредным привычкам раз в неделю, как и английская актриса Рита Симонс.

Миша Бартон с ними согласна. «В основном я ем здоровую пищу, и только иногда позволяю себя «свинскую жратву», но при этом регулярно занимаюсь спортом», говорит актриса.

«Совершенно нормально иногда позволять себе вредные лакомства, - успокаивает диетолог Найджел Денби. – Ведь что главное в здоровом питании? Получать от еды удовольствие, а не терпеть насилие над собой и своим вкусом».

Бандажирование желудка

Когда известная английская телеведущая Ферн Бриттон призналась, что потеряла около 35 килограммов благодаря бандажированию желудка, интерес к этой процедуре и количество обращений в частные клиники резко возросли.

Бандажирование желудка – это современный эффективный способ хирургического лечения ожирения, заключающийся в наложении бандажа на верхний отдел желудка. Бандаж представляет собой кольцо, которое в месте наложения создает сужение просвета желудка, тем самым разделяя его на два отдела: маленький желудок (над бандажом) и большой желудок (под бандажом). Рецепторы насыщения, которые сигнализируют нам о том, что желудок заполнен, находятся именно в верхнем отделе желудка. Поскольку емкость малого желудка над кольцом совсем небольшая (10-15 мл), он очень быстро заполняется маленьким количеством пищи, тем самым возбуждая рецепторы насыщения. Ощущение переполнения желудка, возникающее при этом, заставляет человека остановиться в дальнейшем поглощении пищи, вследствие чего потребление калорий существенно снижается и начинается снижение веса. Подавляющее большинство бандажей является регулируемыми, то есть их просветом можно управлять. Это довольно дорогостоящая процедура, которую может позволить себе далеко не каждый, но зато результаты налицо.

Нерегулируемый бандаж может быть дополнением при выполнении другой бариатрической операции – желудочном шунтировании, когда часть желудка зашивают. Когда вы физически можете съесть лишь немного пищи, потеря веса происходит быстро.

Однако поддерживать постоянный вес после бандажирования желудка довольно трудно, в чем на собственном опыте убедились Шэрон Осборн и телеведущая Анна Даймонд.

Водка

Последуйте примеру Сиенны Миллер и Лиз Херли и замените вино хорошей качественной водкой. Одна стопка водки содержит всего 55 калорий (для сравнения – в одном бокале вина 115 калорий).

«Я не скучаю по вину из-за того, что теперь пью водку, - признается Лиз. – На самом деле, я не такая уж большая любительница водки, но в компании предпочитаю пропустить пару рюмок водки, разбавив ее большим количеством газированной воды с лаймом. Вначале я относилась к ней как к лекарству – неприятно, но надо, но постепенно втянулась».

Яблочный уксус

Это простое и действенное, хотя и не очень привлекательное средство. Меган Фокс и вокалистка Black Eyed Peas Ферги признаются, что пьют уксус, чтобы сохранить идеальную фигуру.

Синди Кроуфорд пьет уксус перед обедом, чтобы обуздать аппетит.

«Это всего лишь вода и натуральный яблочный уксус, и эта смесь прекрасно очищает организм», - объясняет Меган Фокс.

Ферги считает, что уксус помогает избавиться от жира в толстом кишечнике, тем самым улучшая пищеварение.

«Я периодически пью яблочный уксус, - признается певица. – Но уксус должен быть натуральным и нефильтрованным. Две столовые ложки. Уж не знаю, по какой причине, но живот у меня стал меньше».