Рыбий жир и суставы
В организме человека находятся сотни суставов. Здоровые суставы позволяют нам двигаться. Рыбий жир содержит питательные вещества, которые питают суставы и поддерживают их функцию.
Содержащийся в рыбьем жире витамин А оказывает полезное действие на суставы. Витамин А играет роль в развитии многих типов клеток и тканей, в том числе тех, из которых состоят сосуды. В частности, витамин А участвует в созревании хондроцитов – клеток, которые формируют хрящевую ткань и играют важную роль в росте костей. Без необходимого количества витамина А организм не может сохранять здоровую хрящевую ткань, и это может повлиять на суставы.
Рыбий жир также может быть полезен для суставов благодаря содержанию в нем витамина D. Болезни и нарушения, влияющие на здоровье костей, могут также поражать суставы, со временем приводя к дискомфорту. Витамин D в рыбьем жире помогает поддерживать здоровье костной ткани, предотвращая разрушение костей, которое может негативно сказываться на функции суставов. Это особенно важно для тех, кто получает лечение от рака груди, поскольку витамин D может предотвратить боль в костях, связанный с некоторыми препаратами от рака груди.
Омега-3 жирные кислоты – это полезные жиры, которые поддерживают здоровье суставов. Некоторые пациенты испытывают боль в суставах, связанную с воспалением. Употребление омега-3 жирных кислот может помочь контролировать воспалительные процессы, облегчая дискомфорт в результате таких заболеваний как ревматоидный артрит. Хотя рыбий жир не способен предупредить повреждение суставов, вызванное артритом, употребление рыбьего жира может помочь пациентам справиться с симптомами, развившимися в результате ревматоидного артрита, и облегчить боль в суставах.
- Предупреждения
Питательные вещества с составе рыбьего жира могут помочь поддержанию здоровья тканей в суставах, или облегчить боль в суставах, вызванных болезнью. Однако употребление рыбьего жира в больших количествах может навредить здоровью, вызвав аномальные кровотечения и синяки. Никогда не следует принимать рыбий жир без разрешения врача, или превышать назначенную им дозу. Если вы страдаете от боли в суставах, нужно обратиться за медицинской помощью, чтобы определить источник проблемы, вместо того чтобы пытаться самостоятельно лечиться с помощью рыбьего жира или других добавок.
Рыбий жир и атеросклероз
Атеросклероз возникает из-за скопления жиров на внутренних стенках артерий. Причины – наследственность, ожирение, чрезмерное количество употребляемых в пищу жиров, курение, диабет, высокое артериальное давление, повышенный холестерин и чрезмерное употребление алкоголя.
Омега-3 жирные кислоты в составе рыбьего жира могут способствовать лечению атеросклероза. Они снижают уровень триглицеридов (жиров) в крови. Исследование артерий жителей регионов с высоким уровнем потребления омега-3 жирных кислот показало, что они намного меньше страдают прогрессирующим атеросклерозом.
Последние исследования также связывают атеросклероз с нехваткой витамина D, содержащегося в рыбьем жире. Исследования показывают, что низкий уровень витамина D значительно влияет на толщину жировых отложения на стенках артерий. Одна столовая ложка рыбьего жира, согласно экспертам, обеспечивает 340 процентов рекомендуемого дневного количества витамина D.
Эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, способствуют разжижению крови. Это способствует лечению атеросклероза, препятствуя образованию тромбов в крови и закупориванию артерий. Если вы уже принимаете препараты, разжижающие кровь, такие как аспирин, варфарин и другие, посоветуйтесь с врачом, прежде чем начать принимать рыбий жир.
Рыбий жир и ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит - это одновременно форма воспалительного артрита и аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует синовиальную оболочку суставов. Это неизлечимое заболевание, характеризующееся периодами ремиссии и обострения. Симптомы включают ограничение движения, боли и опухание суставов, слабость. Со временем может развиться деформация суставов.
Последние исследования обнаружили связь между рыбьим жиром и ревматоидным артритом. Принимая рыбий жир, пациенты, страдающие ревматоидным артритом, смогли сократить употребление нестероидных противовоспалительных препаратов. Это может быть полезно для тех пациентов, у которых эти препараты вызывают проблемы с желудочно-кишечным трактом.
После естественного солнечного света рыбий жир является лучшим источником витамина D. Исследования указывают на связь между витамином D и возможностью предотвращения аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит.
Прежде чем внести изменения в план лечения ревматоидного артрита, необходимо проконсультироваться с врачом. Только он внесет нужные изменения в план лечения и подберет необходимую дозировку.
Рыбий жир и остеопороз
Остеопороз – это заболевание, характеризующееся уменьшением плотности костной ткани. Симптомы включают боль в костях и их деформацию. Это заболевание повышает риск переломов.
Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты и витамин D, улучшающие здоровье костей.
Омега-3 жирные кислоты ЭПК и ДГК, согласно исследованиям, способствуют профилактике разрушения костей и переломов бедра у людей старшего возраста.
Недостаток витамина D, типичный для промышленных стран, является фактором риска развития остеопороза и других опасных заболеваний. Правильное применение этого витамина способствует сокращению развития этих болезней и облегчению их симптомов. Рекомендуется принимать витамин D в сочетании с витамином А и омега-3 жирными кислотами.
- Предупреждения
Пищевые добавки, содержащие омега-3 жирные кислоты, могут взаимодействовать с препаратами, разжижающими кровь, лекарствами от диабета и нестероидными противовоспалительными препаратами.
Чрезмерное количество витамина А может увеличить риск остеопороза. Одна капсула рыбьего жира может содержать 600 мкг витамина А. Если вы страдаете остеопорозом, или предрасположены к его развитию, обсудите прием рыбьего жира и необходимую дозировку с лечащим врачом. Помните, что рыбий жир не может заменить лекарственные препараты против остеопороза.
