Тайский массаж, также известный как йога-массаж, представляет собой глубокий массаж тканей, направленный на восстановление нормальной циркуляции жизненной энергии чи. Энергия чи движется по невидимым каналам (меридианам и линиям) и переходит из одной в другую. Когда все каналы работают нормально и получают достаточно жизненной энергии, человек чувствует себя здоровым, в его организме сохраняется баланс. Но нарушение циркуляции жизненной силы приводит к застоям, то есть переизбытку энергии в одной области и ее нехватки в другой.
Тайский массаж основан на древних практиках йоги, аюрведической и древней китайской медицины и сочетает в себе их основные особенности, в том числе философию, позиции и терапевтические методы. Тайский массаж – это целая система исцеления, построенная на концепции, что человеческое тело священно, и прикосновения к нему могут восстановить энергетический баланс.
История тайского массажа
Традиционный тайский массаж возник в Индии более 2 500 лет назад, во время Будды, откуда с буддизмом распространился по всей Юго-Восточной Азии. В ХХ веке под влиянием Запада в тайском массаже произошли некоторые изменения. Традиционно тайский массаж проводился в буддийских храмах монахами, специализирующимися на этом искусстве «мануального исцеления», а сегодня практика массажа уже не ограничена исключительно храмами. Кроме того, в современный тайский массаж нередко включают элементы классического европейского массажа, например, поглаживания, растяжения, а также акупунктуру. В Таиланде этот массаж называется «нуад борам», что в дословном переводе означает «древний массаж». Техники и методики тайского массажа варьируются территориально, то есть в каждом регионе Таиланда практикуют собственную версию массажа.
Процедура тайского массажа
Поскольку цель тайского массажа заключается в восстановлении энергетического равновесия и устранении первичной причины недомогания или заболевания, его проводят в расслабляющей обстановке. Массируемый должен быть одет в удобный, желательно хлопчатобумажный костюм, оставляющий открытым лишь его руки, стопы и шею, и не стесняющую движений. Основные приемы тайского массажа – надавливание, которое выполняется всей поверхностью рук (ладонями, локтями, предплечьями), а также пятками и стопами; растягивание и скручивание. Массируемый ложится на пол (на циновку или тонкий мат) на спину, но в процессе массажа переворачивается на бок и на живот, а затем принимает положение сидя. Тайский массаж принято начинать со стоп, поскольку именно там сосредоточено наибольшее количество энергетических точек, затем массируется вся поверхность ног. Тайский массаж выполняется без использования эфирных или ароматических масел, чтобы избежать посторонних влияний.
Начинают тайский массаж с небольшого давления, постепенно увеличивая нагрузку. Как правило, в конце сеанса массажа (сеанс длится в среднем 2-2,5 часа) пациент может принимать самые сложные позы, не испытывая при этом ни малейшего дискомфорта, ведь за время сеанса его тело привыкает к манипуляциям массажиста, способность к растяжке мышц увеличивается, а чувствительность к боли уменьшается.
Надавливания и нажатия пальцами способствуют освобождению мышечной ткани между мышцами и костными стенками, что приводит к восстановлению нормального функционирования соединительной ткани.
Процедура тайского массажа оказывает также и успокаивающее воздействие. Снижение напряжения и коррекция движения суставов замедляют выработку адреналина, что приводит к уравновешиванию нейровегетативной системы и, как следствие, к снятию физического или умственного утомления. Медленные и ритмичные воздействия на энергетические точки оказывают гипнотическое воздействие, что способствует полной релаксации и восстановлению сил и концентрации.
Меры предосторожности и противопоказания
Тайский массаж не рекомендован при инфекционных заболеваниях кожи, сыпи или открытых ранах. Кроме того, после химиотерапии, облучения или хирургического вмешательства тайский массаж проводят только по рекомендации врача. При наличии заболеваний свертываемости крови (предрасположенность к образованию тромбов), заболеваниях сердечно-сосудистой системы проконсультируйтесь с врачом перед тем, как делать тайский массаж. Также с осторожностью следует применять этот способ лечения и релаксации беременным женщинам. Если у вас есть синяки на теле, воспаление кожи, незаживающие раны, опухоли или свежие переломы, предупредите об этом массажиста, чтобы он не воздействовал непосредственно на пораженные участки.
