Рецепты зеленых смузи
Смузи из бананов и капусты
- Бананы – 2 штуки
- Капуста – 5 листьев
- Очищенные семена льна – 2 столовые ложки
- Замороженная черника – 1 пакет
- Вода – 2,5 стакана
Перемешайте все ингредиенты в блендере на высокой скорости. При перемешивании добавьте необходимое количество воды. Если вы хотите получить более жидкий напиток, увеличьте количество воды.
Смузи из папайи и петрушки
- Очищенная папайя - 3 стакана
- Петрушка – 1 горсть
Взбейте в блендере поочередно папайю и петрушку. Соедините и снова перемешайте.
Смесь из яблок и одуванчиков
- Большие яблоки – 2 штуки
- Банан – 1 штука
- Зелень одуванчика – 1 пучок
- Лимон – 1 штука
- Льняное семя – 2 чайные ложки (по желанию)
- Вода
Смешайте все ингредиенты в блендере на большой скорости. Добавив банан, вы сделаете смузи более сочным. Можно также добавить цедру лимона.
Морковно-имбирный смузи
- Морковь – 1 пучок
- Авокадо – 1 штука
- Свежий имбирь – 1 см
- Половинка лимона без кожуры
- Кайенский перец – щепотка
- Морская соль – щепотка
Хорошо перемешать все ингредиенты в блендере.
Смузи из лимона и петрушки
- Петрушка – 1 пучок
- Бананы – 1-2 штуки
- Лимоны – 1-2 штуки (без кожуры и семян)
- Заменитель сахара – 20-30 г
- Вода по необходимости
- Лед
Тщательно перемешать все ингредиенты в блендере. Подавать холодным.
Статьи по теме
Метки статьи:
