Как известно характер женщины изменчив, непредсказуем, иногда причудлив и привередлив. Надо сказать, что такая особенность женщины связана не только с ее природной чувствительностью и неординарностью, но и с ее физиологическими особенностями в определенный период. Давно замечено, что физическое состояние женщины зависит от ее менструального цикла. Примерно за две недели до месячных женщина испытывает дискомфортные ощущения (психологические или физические, часто и те, и другие одновременно). С чем это связано?
Дело в том, что вторая фаза менструального цикла знаменуется овуляцией - выходом созревшей яйцеклетки из яичника. В это время организм тщательно готовиться принять оплодотворенную яйцеклетку, вырабатывается ряд гормонов и главный из них - прогестерон, который, по мнению многих специалистов, и является причиной предменструального синдрома женщин. Прогестерон может способствовать возникновению сонливости, вялости, повышения аппетита и температуры тела, прибавки веса. Но, пожалуй, главным симптомом предменструального синдрома большинства женщин является предменструальная раздражительность.
Женщину в этот период раздражает буквально все. Ей не нравится, что она слышит, видит, чувствуют. Ей ненавистно все, что ранее ее совершенно не беспокоило. Она становится обидчивой, плаксивой, часто предменструальный синдром сопровождается депрессией, навязчивым беспокойством, пугливостью. Бывает и совершенно противоположная реакция: женщина, что называется "рвет" и "мечет", она придирчива и гневлива, настроение ее меняется вне зависимости от обстоятельств и окружения. И такое состояние обычно длится до начала или конца менструаций (все индивидуально).
Другой вид предменструального синдрома - физический, выражается в болезненном состоянии тела и органов. Некоторые женщины страдают от мигрени, от тянущих или схваткообразных болей внизу живота, от ломоты в спине. Других беспокоит тошнота, головокружение, набухание грудей, тяжесть и дискомфорт во всем теле. Заметим, что описанные симптомы могут встречаться в самых разных комбинациях. Часто симптомы психологического характера проявляются одновременно с физическими недомоганиями.
Отличить предменструальный синдром от заболевания не составит большого труда у наблюдательной женщины. Естественно, основным свойством предменструального синдрома является его цикличность и привязанность к менструации. Если неприятные ощущения повторяются из месяца в месяц примерно в одно и тоже время до начала месячных и заканчиваются с их наступлением, то можно быть уверенной, что это именно предменструальный синдром.
Если предменструальное состояние своими проявлениями надолго выбивает женщину из привычного ритма, то стоит обратиться к гинекологу - эндокринологу, который постарается смягчить его протекание с помощью лекарственных препаратов. Помимо медикаментозного варианта лечения предменструального синдрома, существует и ряд других возможностей и средств: физиотерапия, мануальное воздействие, иглоукалывание, специальная психотерапия.
В большинстве же случаев предменструальный синдром не требует сложного лечения. Для снятия легких симптомов можно посоветовать использование народных средств. Например, пить крепкий зеленый или черный чай с добавлением мяты перечной, мелиссы, душицы. При изнуряющих головных болях народная медицина рекомендует пить через час по одному стакану холодного настоя березовых листьев и после этого ходить несколько минут.
Кроме того, женщинам рекомендуется в это время избегать стрессовых ситуаций, переутомления. Отдых, ходьба, плавание в бассейне, а также теплые ванны и любые другие водные процедуры помогут сохранить душевное равновесие в этот период и избежать обострения предменструального синдрома.
Яна Кит
