Избавиться от лишнего веса можно разными способами, и один из них, успевший стать достаточно популярным, заключается в применении всевозможных биологически активных добавок к пище. Некоторые видят в БАДах для похудения едва ли не панацею, а другие относятся к ним с опаской, считая, что они действуют по принципу «здесь лечит, а там калечит». Как средство борьбы с лишними килограммами БАДы доказали свою эффективность, просто нужно уметь пользоваться ими грамотно.
Применение БАДов для похудения снимает такую проблему, как необходимость ограничивать себя в пище. Ведь далеко не у каждого человека хватит силы воли, чтобы отказаться от любимых блюд или довольствоваться мизерными порциями еды в день. Многие срываются с диет, поскольку оказываются не в состоянии выдерживать мучительное чувство голода. Биологически активные добавки поддерживают в организме необходимый тонус и уровень жизненных сил, стабилизируют работу внутренних органов и обеспечивают дополнительное витаминное питание.
Выбирать БАДы для похудения необходимо с особой тщательностью, и уж никак не наобум, а проконсультировавшись у врача. Не лишним будет убедиться и в том, что препарат имеет сертификат. Только в таком случае можно рассчитывать, что препарат реально поможет распрощаться с ненавистными килограммами.
Виды БАДов для похудения
Все биологически активные добавки к пище по-разному воздействуют на организм, и в зависимости от характера этого воздействия их делят на три группы: регуляторы чувства голода, сжигатели жира и модификаторы суточного рациона.
Регуляторы чувства голода заметно снижают аппетит, поэтому худеющий человек поневоле сокращает порции пищи. В их состав чаще всего входит активное вещество фенолпропанламин. Оно достаточно агрессивно и имеет ряд противопоказаний. Так, БАДы с фенолпропанламином категорически не рекомендуется употреблять гипертоникам, больным сахарным диабетом и детям в возрасте до четырнадцати лет.
Сжигатели жира представляют собой сбалансированные комплексы растительных и минеральных компонентов. Их основное действие направлено на усиление работы выделительной системы организма, и потому БАДы из этой категории обладают желчегонным, мочегонным или слабительным эффектом.
Модификаторы суточного рациона – это, по сути своей, заменители еды. Из их состава исключены жиры и холестерин, зато есть в большом количестве белки, витамины и минералы. Чаще всего их применяют вместо еды во время разгрузочных дней или заменяют ими блюда с высокой калорийностью в повседневном меню.
Активизировать процессы метаболизма и липолиза в организме способны такие БАДы для похудения, как эфедра китайская, гуарана, коммифора, фукус мелкопузырчатый, красный стручковый перец и L-карнитин. Новообразованиям жира препятствуют хром, витамины группы В и гарциния камбоджийская. Пищевые волокна, хитозан и кассия мимозовидная уменьшают усвоение жиров в кишечнике, а повышенный аппетит можно отрегулировать, употребляя 5-гидроокситриптофан.
Функции БАДов
Основная миссия БАДов для похудения выражается в нормализации обмена веществ: они как бы формируют его правильную схему и сводят к минимуму всевозможные риски, которыми сопровождаются различные диеты.
Другая важная функция этих препаратов, как и всех остальных витаминных комплексов, - восполнение в организме запаса витаминов и микроэлементов. Ведь, как известно, в период диетических курсов их естественное поступление существенно сокращается. И даже если диета предполагает употребление большого количества фруктов и овощей, это не меняет ситуации: все равно требуется дополнительная витаминная подкормка.
Правильно подобранные БАДы положительно влияют на работу внутренних органов – печени, почек, выделительной системы в целом, поддерживая ее в необходимом режиме.
И, наконец, биологически активные добавки к пище обладают ярко выраженными тонизирующими свойствами и сводят на нет усталость, апатию, отсутствие желания что-либо делать. Они хорошо знакомы приверженцам малоуглеводных диет - белковой, рыбной, японской, а так же кремлевской и кефирной диеты. За счет повышенного содержания в БАДах адаптогенов они помогают худеющему человеку держаться в привычном тонусе.
Светлана Усанкова
