Пятиминутный массаж лица: способ первый
- Нанесите небольшое количество массажного масла (приблизительно две чайных ложки) на ладонь и, начиная с основания горла, массируйте кожу легкими движениями по направлению вверх до линии челюсти и основания ушей.
- Мягкими круговыми движениями массируйте область щек и ушей.
- Затем, начиная с внутренних уголков глаз, мягкими движениями разомните кожу глаз по направлению к внешним уголкам глаз.
- Мягкими постукиваниями подушечек пальцев разомните лоб, начиная с центра по направлению к вискам.
- Повторяйте эти движения пять раз ежедневно.
Массаж лица: способ второй
- Начиная с центральной области лба, круговыми движениями массируйте область над бровями, повторите движения три раза. Такие массажные движения помогают предотвратить появление горизонтальных линий на лбу.
- Указательными пальцами промассируйте область носа по направлению сверху вниз, начиная от переносицы вплоть до основания ноздрей.
- Массаж области вокруг ноздрей помогает очистить забитые поры, предотвращая появление угрей. Массируя область вокруг ноздрей движениями по направлению вверх, необходимо избегать избыточного давления на кожу.
- Мягкий массаж области вокруг уголков рта предотвратит появление мимических морщин. Движения должны быть направлены вверх и в стороны из центра.
- Массажные движения области щек по направлению к мочкам ушей помогают предотвратить обвисание кожи щек.
Массаж области вокруг глаз помогает предотвратить обвисание кожи под глазами и формирование «гусиных лапок» - мелких мимических морщин, а также позволяет избавиться от темных кругов под глазами и уменьшает припухлости кожи. Движения должны быть очень мягкими – кожа век и области под глазами особенно хрупкая.
Чтобы предотвратить обвисание кожи шеи и образование на шее характерных горизонтальных линий, необходимо массировать шею движениями вверх от ключицы к основанию подбородка. Такой массаж не только разглаживает кожу, но и расслабляет мышцы шеи, уменьшает напряжение. Массаж шеи необходимо делать двумя ладонями с небольшим давлением.
Массаж лица против старения
Еще знаменитый древнегреческий врачеватель Гиппократ утверждал, что процесс исцеления начинается с ароматной ванны и ежедневного массажа. Массаж лица не менее важен, чем массаж тела – он помогает надолго сохранить молодость и красоту кожи.
Одно из самых важных преимуществ массажа лица – восстановление нормального кровообращения. Из-за нарушенного или замедляющегося с возрастом кровообращения кожа может выглядеть излишне бледной, припухшей, усталой и истощенной. За счет массажа циркуляция крови восстанавливается, а вместе с ней восстанавливается и естественный, здоровый цвет кожи.
Во время сна работа разных систем организма замедляется – в том числе и работа кровеносной системы. В результате в организме скапливается избыточная жидкость – сигналом такой задержки жидкости в организме, как правило, становится появление припухлостей под глазами с утра. Замедление кровообращения же приводит к излишней бледности кожи.
Помимо сна, на замедление кровообращения оказывают влияние и другие факторы – к примеру, плохое и несбалансированное питание, недостаток физической активности, затрудненное дыхание.
Первый признак нормального кровообращения – розоватый оттенок кожи. Регулярный массаж лица позволяет достаточно быстро вернуть коже нормальный цвет и к тому же избавиться от скапливающихся в лимфе токсинов.
