Как принимать ванну с солью Мертвого моря
Теплая ванна успокаивает боль в мышцах и согревает тело. Согласно экспертам, добавление морской соли при принятии ванн ускоряет процесс исцеления. Врачи утверждают, что минералы, содержащиеся в морской соли, улучшают состояние кожи, кровообращение и помогают снять спазм мышц. Чтобы извлечь максимальную пользу из принятия солевой ванны, для начала вымойте ванну.
- Вымойте ванну губкой с мягким абразивным средством. Используйте прохладную воду и хорошенько ополосните ванну.
- Наполните ванну теплой водой. Вымойтесь с помощью мыла и мочалки. Тщательно ополоснитесь.
- Включите кран и сделайте воду немного теплее температуры тела; проверьте температуру воды с помощью локтя. Избегайте слишком горячей воды, которая может пересушить кожу.
- Часть соли растворите под проточной водой. Размешайте рукой и высыпьте оставшуюся соль.
- Заполните ванну наполовину или на 3/4. Убедитесь, что уровень воды достаточен для вашей комплекции.
- Присядьте в ванну медленно, чтобы привыкнуть к воде. Если вода слишком горячая, добавьте немного холодной. Если вода слишком холодная, добавьте немного горячей.
- Находитесь в ванне хотя бы двадцать минут или пока вода не охладится до температуры тела. Слейте немного воды и добавьте горячей и побудьте в ванне еще двадцать минут.
- После принятия ванны воспользуйтесь махровым банным полотенцем. Не вытирайтесь насухо, чтобы избежать пересушивания кожи.
Советы и предупреждения
Добавьте несколько капель эфирного масла, таких как лаванда или эвкалипт, для аромата.
Вам понадобятся:
- Мягкое абразивное средство
- Губка
- Мыло
- Мочалка
- Полстакана соли Мертвого моря
- Махровое банное полотенце
Статьи по теме
Метки статьи:
