Массаж - спасительное средство после тяжелого трудового дня, лучший способ единовременно снять напряжение в мышцах, расслабиться, зарядиться хорошим настроением. Массаж можно применять как в общеоздоровительных целях, как профилактическую меру, так и как способ лечения. В качестве последнего, для массажа понадобятся специальные средства, лечебные, разогревающие или антицеллюлитные кремы, гели - в зависимости от необходимости, с которой проводится массаж. Если же вы хотите просто придать всему организму легкость, избавиться от будничного стресса, лучшим способом это сделать станет массаж с ароматическими маслами.
Массаж с маслом имеет как преимущества так и недостатки. Во время такого массажа по телу разливается приятное тепло, масло хорошо питает и увлажняет кожу - очень хорошо делать легкий массаж с маслом после бани, душа, ванны. Эфирные масла, входящие в состав масла положительно действуют на работу мозга, на нервную систему в целом. Аромат также можно подбирать в зависимости от преследуемых целей.
Если масла слишком много - это создаст трудности для массирующего: так как руки будут проскальзывать, эффект от массажа сведется к минимуму. Также иногда ощущение масляной пленки на теле доставляет дискомфорт. Если же вы не опасаетесь таких довольно скромных недостатков подобного массажа, можно смело выбирать массажное масло. Его можно приобрести в специализированном магазине, составить масляную смесь для массажа самостоятельно (если процедура проходит дома), или положиться на квалификацию массажиста, если вы отправляетесь в салон красоты.
Масло для массажа состоит из базового масла и эфирных масел, которые присутствуют в небольшом количестве. Эфирного масла, которое в малых дозах уже очень активно действует как на кожу так и на мозг нужно совсем немного, поэтому при приготовлении массажного масла дома важно это помнить, чтобы не спровоцировать кожную реакцию и не вызвать головную боль. В качестве базового масла, масла-основы для массажа могут служить миндальное, оливковое, персиковое масло, масло авокадо или из виноградных косточек. Эфирные масла, используемые в массаже: бергамотовое, сандаловое, лавандовое, масло розы, розмарина, камфары, нероли, герани, мяты, ментоловое, эвкалиптовое и другие.
Эфирные масла наиболее эффективно показывают свои свойства именно в массаже, потому что массажные движения помогают доставить активные вещества внутрь кожи - поры раскрываются, кровообращение усиливается, полезные компоненты масляного состава для массажа свободно проникают в глубокие подкожные слои.
Если вы готовите масляную смесь дома, возьмите полстакана любого рекомендованного выше базового масла и добавьте к нему 50-150 капель эфирного масла. Ни в коем случае не проводите массаж чистым неразведенным эфирным маслом.
Важно помнить, для каких целей вы используете то или иное эфирное масло. Если вы хотите расслабиться и смягчить кожу, выбираете ромашковое, апельсиновое, лавандовое, еловое масло. Для того чтобы взбодриться подойдет масло мяты, лимона, эвкалипта, муската, тимьяна. Масло герани и кипариса замечательно стимулирует кровообращение, кроме того, герань - это превосходное вяжущее средство, делающее кожу упругой, уменьшающее поры. Масло можжевельника - это антисептическое средство, которое также уменьшает выраженные местные отеки тканей. Масло эвкалипта подходит для массажа уставших ног. Также это масло, как и масло лимона, лаванды помогает справиться с проблемной кожей - сальные железы уменьшают выработку кожного жира и кожа освежается.
Если вы хотите получить массаж с заметным разогревающим эффектом, выбирайте масло с экстрактом стручкового перца. Но будьте осторожны - сильный, активно действующий компонент, коим является перец, а также большое количество эвкалиптового или масла мяты и других сильных веществ, могут спровоцировать отторжение кожей, покраснение, раздражение, головную боль.
Массажная смесь с содержанием масел цитрусовых растений противопоказана перед принятием солнечных ванн - кожа после них гиперчувствительна к ультрафиолету и высок риск ожогов.
