Статьи с меткой: «диеты для мужчин»

Мужчинам независимо от физических нагрузок требуется больше белка, чем женщинам. Если же они активно занимаются спортом, то белковой пищи должно быть еще больше. Но питаться одними белками нельзя, для того, чтобы белки правильно усваивались, требуется разнообразная пища, которая стимулирует синтез мужских половых гормонов.

Для чего мужчине может понадобиться диета? Вариантов может быть два: для того, чтобы избавиться от лишнего жира (то есть похудеть) или для того, чтобы нарастить мышечную массу (то есть поправиться). И тот, и другой вариант действительно требуют специального питания.