Людям в возрасте старше тридцати лет хотя бы периодически приходится испытывать неприятные ощущения в виде стянутости и шелушения кожи. Правда, у одних они носят сезонный характер и дают о себе знать преимущественно поздней осенью и зимой, а других сопровождают постоянно, потому как сама кожа от природы у них является сухой. В юности она выглядит очень красиво, будучи на ощупь очень нежной и шелковистой, а с годами становится подверженной всевозможным раздражениям, преждевременному увяданию, да и морщины на ней появляются довольно рано.
На профессиональном языке дерматологов сухость кожи именуется ксерозом. Причины у него могут быть самые разные. Иногда кожа становится сухой и шершавой под неблагоприятным воздействием окружающей среды, иногда это обусловлено генетическими факторами или индивидуальными особенностями человека. Она сохнет при контакте с хлорированной или морской водой, щелочным мылом, спиртовыми лосьонами или слишком агрессивными пилингами. Часто ксерозом страдают те, кто злоупотребляет алкоголем или много курит. Эта же проблема возникает, если организм человека испытывает недостаток витаминов А, В или Е.
Руки, ноги и так далее
Довольно распространенным явлением остается сухость кожи на руках, где эпидермис содержит недостаточное количество влаги, да и сальных желез совсем немного. Сохнуть и трескаться кожа может как с тыльной стороны кисти, так и со стороны ладоней. Руки, особенно женские, находятся в постоянном контакте с моющими препаратами и другими агрессивными веществами, которые обезжиривают и обезвоживают их кожу. Не случайно грамотные домохозяйки делают уборку в резиновых перчатках.
Чрезмерную сухость кожи на ступнях визуально можно определить по следующим признакам: на коже практически не видно пор, она сильно натянута, интенсивно отшелушивается, покрывается грубыми чешуйками, трескается. На ступнях появляются болезненные трещины, сквозь которые во внутренние слои кожи легко проникает грязь и всевозможные болезнетворные бактерии.
Сухой и шершавой порой становится кожа и на локтях, но ее несложно привести в нормальное состояние, обрабатывая жесткой мочалкой или скрабом во время принятия ванны или душа. На размягченную таким способом кожу локтей наносят слой жирного крема. Подобные процедуры достаточно проводить два-три раза в неделю.
Отдельная тема – сухость кожи при беременности. Она связана с тем, что организм в этот период, как правило, начинает испытывать нехватку тех или иных витаминов и минералов. Беременным рекомендуется принимать не ванны, а душ, и при этом пользоваться моющими средствами для тела с высоким содержанием увлажняющих компонентов. После душа не лишним будет смазать кожу детским кремом.
Способы устранения сухости кожи
Для того чтобы поддерживать кожу в привлекательном состоянии, совершенно недостаточно регулярно смазывать ее увлажняющими и питательными кремами. Порой самая дорогая и качественная косметика не в состоянии искоренить симптомы сухости, и самым действенным орудием против них может оказаться только кардинальное изменение образа жизни и питания. Так, в частности, необходимо установить четкий режим сна и бодрствования, при этом давая организму возможность полноценно отдыхать на протяжении восьми часов ежесуточно. Кожа скажет вам спасибо за такую полезную привычку, как регулярные физические упражнения, улучшающие кровообращение и обеспечивающие поступление в клетки эпидермиса достаточного количества кислорода и полезных веществ.
Необходимый баланс жидкости в организме поддерживают, выпивая не менее двух литров воды в день. Чашечки кофе или чая при этом не в счет – они не насытят влагой, а лишь напротив блокируют потребность в ней, что явно ни к чему хорошему не приведет. Употребление в пищу сахара, шоколада и большого количества жареного тоже оборачивается последствиями в виде сохнущей и шелушащейся кожи, особенно на руках и губах. Часто принимать ванну и душ в зимнее время не следует: одного раза в два-три дня будет вполне достаточно, а пена, мыло или гель для душа должны отличаться нейтральным ph.
Светлана Усанкова
